こんばんは。 つい先日、ワクチンを打ってきました私です。 それから数日を経たので、今日は久々にダンベルを持って、肩のトレーニングに努めました。 何事もそうですが、間が空いてしまうと 再開するのが億劫になりますよね。 筋トレ、仕事の準備、語学、や…
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